こんにちは(^^) my stageの西村です☆
お盆明け２日目・・・・まだ休みの余韻が抜けてません。(´･ω･｀)笑
１日海に行ってきたので、こんがり黒さが倍増してしまい・・・( ﾟДﾟ)
白く戻ることを願います。笑
毎度、海に行った後のヘアケアは大切！！と言ってきましたが、
毎日のケアの積み重ねで、綺麗な髪は守ることができます
まだあきらめないでくださいねっ( ;∀;)
いくら髪に栄養を補給してあげても、髪の毛の土台になる頭皮の状態が良くないと、健康でキレイな髪は生えてきません(*_*)
最近は頭皮ケアのグッズも色々あるので、自分に合うものを探して
頭皮からケアしましょう〜
シャンプーなどのついでに頭皮マッサージも血行が良くなるのでオススメ
肩コリや首コリにも効果アリ
そしてお風呂上りのドライヤーはかかさずに！！
髪は濡れている状態が１番痛みやすいです
そのまま寝てしまうと、枕などとの擦れによる摩擦が原因で
枝毛や切れ毛になってしまいます|дﾟ)…
自然乾燥ではなくて、ちゃんとドライヤーで乾かしましょう
ガシガシと乾かすのではなく、まずタオルで優しく水気を取ります
そして、髪の根元から乾かしていきます。この時に流さないタイプのトリートメントなどをつけると熱から守ってくれますよ
ここで１ポイント
毛先までしっかり乾かしすぎると、オーバードライになりパサパサになりますので、毛先は少ししっとりしているぐらいで終わってＯＫ
さらにさらに、栄養も大切な役目があります(*ﾉωﾉ)
髪を作るのはたんぱく質ですので、食生活も大切
大豆などのたんぱく質が多い食材と、それを代謝するビタミン、ミネラル類も
しっかり摂ってあげましょう〜
♡
夏は暑くてバテバテになってごはんが入らなくなるけど、
夏の栄養の偏りなどでも、抜け毛が増えたりするので、
栄養はしっかりと摂ってくださいね♡♡♡
体の中から健康になることで美しい髪が育つ土台ができあがりまーす
全部はできなくても、どれか１つ実践してみてくださいね(*´ω｀*)
