こんにちは
今日のブログ担当は
六本松美容室マイステージの安山です
春の旬の食べ物沢山ありますよね。。
山菜、たけのこ、アスパラ、木の芽など・・・
春の食材は体に溜まった『毒』を出すと言われますね
そんなこんなで、八百屋さんで茹でてあるタケノコを購入
早速、『たけのこ ご飯』に挑戦
レシピが不安なので、クックパットで検索して
簡単♪たけのこ炊き込みご飯を発見
調味料を入れて・・・具材を入れて・・・
炊飯機のスイッチをＯＮ
本当に簡単でした（笑）
とっても上手に炊き上がりました
では、最後に「たけのこ」の栄養価のお話し・・・
☆たけのこのはこんな方におすすめ☆
| ＜太っている人に＞ たけのこは、血圧を下げる効果 があるカリウムが豊富。血圧が高く、 太っている人には最適の食材です。 また、食物繊維は、少量 で満腹感を与える作用がある ので、 ダイエットにもピッタリです。 また、 食物繊維は大腸がんやコレステロールの吸収を防ぎ 動脈硬化を防止する効果 もあるので、 健康に気を配っている方にもオススメです。 肌に良いと言われる食物繊維も含んでいるので、 美肌効果 があります。 |
とっても栄養価に富んだ食べ物なのです
美容と健康の為に、旬の食べ物を食べましょうね
