美人体温☆

こんにちは^^美容室マイステージの安山です☆☆☆

寒くなりました!今日から寒くなると言うことで

休みの日に、ヒートテックと暖かくなるというタイツと買い足し

寒さ対策をしました。最近 『 温活 』が流行ってるらしいですが

温活とは・・?という感じですよね。

 理想の平熱は36.5℃~37.0℃です。平熱35℃台の

低体温の女性が増えてきているようです。

平熱が低いと免疫力が下がり、基礎代謝も悪くなります!

温活とは、美人体温36.5℃を目指す活動なのです☆

1℃体温が上がると免疫力5倍にUP!!

具体的に何をするのだろうか・・?

食事では生姜などいいと言われますが、

シャワーでなくお風呂に入る、湯たんぽ、

熱を逃がさないようにヒートテックの活用も良いみたいですね^^

暖かグッツも色々ありますが上手く取り入れて

 皆さんも温活で美人体温の36.5℃を目指してくださいね♪♪

 

 

 


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