こんにちは＾＾美容室マイステージの安山です☆☆☆
寒くなりました！今日から寒くなると言うことで
休みの日に、ヒートテックと暖かくなるというタイツと買い足し
寒さ対策をしました。最近 『 温活 』が流行ってるらしいですが
温活とは・・？という感じですよね。
理想の平熱は３６.５℃～３７.０℃です。平熱３５℃台の
低体温の女性が増えてきているようです。
平熱が低いと免疫力が下がり、基礎代謝も悪くなります！
温活とは、美人体温３６.５℃を目指す活動なのです☆
１℃体温が上がると免疫力５倍にＵＰ！！
具体的に何をするのだろうか・・？
食事では生姜などいいと言われますが、
シャワーでなくお風呂に入る、湯たんぽ、
熱を逃がさないようにヒートテックの活用も良いみたいですね＾＾
暖かグッツも色々ありますが上手く取り入れて
皆さんも温活で美人体温の３６.５℃を目指してくださいね♪♪
