☆ 免疫力UP ☆

こんにちわ^^ マイステージの安山です。

今日は気持ちよく晴れましたね!

最近は突然の雨が多く、洗濯ものが大変でした (> <)

関東では取水制限!などとも言ってますね。。

雨が少ないのも困りますね・・・。

 

さて今日は、免疫力UP!! 醗酵食品 についてのお話。

今、話題の『 塩麹 』をはじめ、『納豆』や『ヨーグルト』『キムチ』・・

いろいろな醗酵食品がありますね^^

発酵食品には、腸内の『善玉菌』を増やす効果があります。

そのため、腸内環境が正常化し、免疫力UPにつながります^^

毎日、少しずつ、いろんな醗酵食品をとるのがポイント!!

安山おすすめは、安くてすぐ食べれる『 納豆 』!!

納豆のネバネバに美人のもとが詰まってる☆ミ

しかも、夜食べると心身ともにメリット大

納豆には、カルシウム、女性ホルモンに似た働きをする

イソフラボンも豊富!肌を老化させる活性酸素を除去する効果あり

毒素排泄も促す、納豆は世界一の健康食☆ミ

私も、毎晩、納豆を食べております。ついでに、塩麹も手作りしてます^^

 醗酵食品で免疫力UPのはずが・・・風邪をひいて月・火と寝てました(笑)

納豆パワーで酷くならずにすみました^^

朝晩涼しくなり、気温の差が激しいですが、

季節の変わり目、皆様お体にきをつけて下さいね^^

 

 


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